Мої нерви це витримають

«Мої нерви це витримають» neurolożki Oleksandry Shchebet odsłania tajemnice mózgu — najbardziej zagadkowego organu ludzkiego ciała — prostym i przystępnym językiem. Książka wyjaśnia, czy komórki nerwowe naprawdę się regenerują, jakie produkty chronią przed udarem i poprawiają pamięć, a także jak stres i lęk zmieniają pracę układu nerwowego. Autorka podaje praktyczne zalecenia dotyczące poprawy zdrowia poznawczego poprzez sen, odżywianie i aktywność fizyczną. Niezastąpiony przewodnik dla wszystkich, którzy chcą lepiej rozumieć własny mózg i zadbać o zdrowie psychiczne w sposób naukowo potwierdzony.