Мої нерви це витримають

«Мої нерви це витримають» неврологині Олександри Щебет розкриває таємниці мозку — найзагадковішого органу людського тіла — простою і доступною мовою. Книга пояснює, чи справді відновлюються нервові клітини, які продукти захищають від інсульту та покращують пам'ять, а також як стрес і тривога змінюють роботу нервової системи. Авторка дає практичні рекомендації для покращення когнітивного здоров'я через сон, харчування та фізичну активність. Незамінний путівник для всіх, хто хоче краще розуміти власний мозок і подбати про ментальне здоров'я науково обґрунтованими методами.