Strona główna/Katalog/Rozwój osobisty / psychologia/Атомні звички. Легкий і перевірений спосіб набути корисних звичок і позбутися звичок шкідливих
Rozwój osobisty / psychologia
Bestseller«Атомні звички» Jamesa Cleara — małe zmiany prowadzące do wielkich rezultatów
Niewielkie codzienne kroki mogą z czasem gruntownie odmienić życie. W książce «Атомні звички» James Clear wyjaśnia, jak kształtować pożyteczne wzorce zachowań, pozbywać się złych nawyków i tworzyć system, który pomoże dążyć do pożądanych rezultatów.
Autor proponuje przejrzystą i praktyczną metodykę pracy z nawykami. U jej podstaw leży czteroetapowy model, składający się z bodźca, pragnienia, reakcji i nagrody. Na bazie tego modelu James Clear formułuje cztery prawa zmiany zachowania, które można stosować w różnych sferach życia.
Zalecenia zawarte w książce opierają się na wynikach badań naukowych, jednak «Атомні звички» to przede wszystkim przystępny, praktyczny poradnik. Autor tłumaczy mechanizmy powstawania nawyków i proponuje konkretne narzędzia do ich stopniowej zmiany.
Uniwersalnego sposobu na wykształcenie pożytecznego nawyku nie ma, bo każdy człowiek ma własne cele i punkt wyjścia. Jednocześnie proponowane podejście łatwo dostosować do różnych potrzeb — niezależnie od tego, jakie zmiany chcesz wprowadzić.
Strategie z książki przydadzą się tym, którzy chcą uzyskać jasny, krok po kroku system samodoskonalenia. Pomogą pracować nad:
«Атомні звички» pokazują, że trwały rezultat zaczyna się nie od wielkich decyzji, lecz od małych, regularnie powtarzanych działań.
Dostawa: Pocztex Punkt (12,70 zł), ORLEN Paczka (14,10 zł), Paczkomat InPost (15,90 zł), kurier — od 17,70 zł. Darmowa dostawa: Pocztex Punkt i ORLEN Paczka od 200,00 zł, Paczkomaty InPost i kurier od 400,00 zł.
Nie ma jeszcze opinii — bądź pierwsza.
