Головна/Каталог/Саморозвиток / психологія/Атомні звички. Легкий і перевірений спосіб набути корисних звичок і позбутися звичок шкідливих
Саморозвиток / психологія
Бестселер«Атомні звички» Джеймса Кліра — маленькі зміни, що ведуть до вагомих результатів
Незначні щоденні кроки здатні з часом докорінно змінити життя. У книзі «Атомні звички» Джеймс Клір пояснює, як формувати корисні моделі поведінки, позбуватися шкідливих звичок і створювати систему, яка допомагатиме рухатися до бажаних результатів.
Автор пропонує зрозумілу та практичну методику роботи зі звичками. В її основі лежить чотириступенева модель, що складається з подразника, прагнення, відгуку та винагороди. На базі цієї моделі Джеймс Клір формулює чотири закони зміни поведінки, які можна застосовувати в різних сферах життя.
Наведені в книзі рекомендації спираються на результати наукових досліджень, проте «Атомні звички» — це насамперед доступний практичний посібник. Автор пояснює механізми виникнення звичок і пропонує конкретні інструменти для їх поступового змінення.
Універсального способу сформувати корисну звичку не існує, адже кожна людина має власні цілі та вихідні умови. Водночас запропонований підхід легко адаптувати до різних потреб — незалежно від того, які саме зміни ви прагнете запровадити.
Стратегії з книги стануть у пригоді тим, хто хоче отримати чітку покрокову систему самовдосконалення. Вони допоможуть працювати над:
«Атомні звички» показують, що стійкий результат починається не з масштабних рішень, а з невеликих дій, які регулярно повторюються.
Доставка: Pocztex Punkt (12,70 zł), ORLEN Paczka (14,10 zł), пачкомат InPost (15,90 zł), кур'єр — від 17,70 zł. Безкоштовна доставка: Pocztex Punkt і ORLEN Paczka — від 200,00 zł, пачкомати InPost і кур'єр — від 400,00 zł.
Ще немає відгуків — станьте першою.
