Усвідомленість. Як знайти гармонію в нашому шаленому світі — Денні Пенман | Knygoteka — книгарня українською в Польщі, Краків

Книготека

UA PL

Кошик

Головна/Каталог/Саморозвиток / щоденні медитації/Усвідомленість. Як знайти гармонію в нашому шаленому світі

Саморозвиток / щоденні медитації

Усвідомленість. Як знайти гармонію в нашому шаленому світі

Денні Пенман

83,00 złВ наявності

♡ В обране

«Усвідомленість. Як знайти гармонію в нашому шаленому світі» — науково обґрунтована методика усвідомленої медитації від дослідників Оксфордського університету Марка Вільямса і Денні Пенмана, рекомендована британським міністерством охорони здоров'я для лікування й профілактики депресії. Восьмитижнева покрокова програма з аудіовправами допомагає знизити стрес, тривожність і навіть артеріальний тиск усього за 10–20 хвилин практики на день. На відміну від антидепресантів, методика не має побічних ефектів і підходить абсолютно кожному. Практичний путівник для всіх, хто хоче навчитися жити спокійніше в шаленому темпі сучасного світу.

Автор: Денні Пенман
Жанр: Саморозвиток / щоденні медитації
Мова: українська
Видавництво: Моноліт
Обкладинка: тверда
Сторінок: 256
Рік видання: 2021
ISBN: 9786175772218

Доставка: Pocztex Punkt (12,70 zł), ORLEN Paczka (14,10 zł), пачкомат InPost (15,90 zł), кур'єр — від 17,70 zł. Безкоштовна доставка: Pocztex Punkt і ORLEN Paczka — від 200,00 zł, пачкомати InPost і кур'єр — від 400,00 zł.